1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
694
卡路里
42.8
蛋白质
126.0
碳水化合物
2.5
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
694 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.5 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 24 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 126.0 g | 45% | |
| 膳食纤维 | 31 g | 110% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 42.8 g | 85% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 226 mg | 17% | |
| 铁 | 10.2 mg | 56% | |
| 钾 | 2786 mg | 59% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 苦豆
Pinta豆是一种充满活力和营养的豆类，以其引人注目的多彩外观和奶油般的质地而闻名。这种豆子原产于中美洲和南美洲，在传统菜肴中尤其是墨西哥美食中是一种主食。Pinta豆富含蛋白质、纤维和必需营养素，有助于心脏健康并促进消化。它们脂肪含量低，是一种极好的植物蛋白来源，非常适合素食和素食主义饮食。在汤、沙拉或墨西哥卷饼中添加Pinta豆，为您的餐食增添美味和营养！
