1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
7.9
蛋白质
71.4
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 71.4 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 158.7 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 披拉夫
皮拉夫是一道美味的菜肴，在许多美食文化中颇受喜爱，特别是在土耳其和中东地区。主要由大米制成，通常加入香料、蔬菜，有时也会加肉类或豆类。米饭通常煮至完美，呈现出轻盈、蓬松的口感，能很好地吸收浓郁的风味。皮拉夫是碳水化合物的良好来源，提供能量，加入蔬菜可增加其营养价值。尽管味道迷人，但请注意分量，因为它可能是高热量的。享用这道多才多艺的菜肴作为主食或主菜，体验其文化传统的温暖！
