1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
7.1
蛋白质
52.9
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 披拉夫
披拉夫（Pilaff）是一道美味可口的菜肴，用调味高汤煮制大米，通常加入各种食材如蔬菜、坚果和肉类。披拉夫起源于中东和中亚美食文化，以其芳香香料和丰富口感而闻名。如果选用全谷物和新鲜蔬菜制作，则富含纤维和必需营养，是一个营养丰富的选择。然而，为了更健康版本，请注意添加的油脂或盐。享用披拉夫作为美味的配菜或令人满足的主菜，既让味蕾满足又滋养身体！
