1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
7.1
蛋白质
52.9
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 7.1 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 176.5 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 抓饭
披拉夫（Pilaf）是一道美味的菜肴，用大米制成，通常在黄油油中炒，然后在美味的肉汤中烹饪。起源于中亚，在地中海和中东美食中很受欢迎，披拉夫是一种多功能的主食，可以搭配蔬菜、肉类或香料增色。富含碳水化合物和纤维，提供能量和必需营养，同时热量相对较低。然而，在一些制备中应当注意额外添加的脂肪和钠。探索披拉夫的丰富历史和美味变种，庆祝传统根源和现代风格的结合！
