1 serving (100 grams) contains 88 calories, 19.3 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
209.5
卡路里
46.0
蛋白质
0
碳水化合物
2.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
209.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.9 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 154.8 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 46.0 g | 92% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 梭子鱼
梭子鱼是一种以其细长的身体和锋利的牙齿而闻名的淡水掠食者。主要分布在北美和欧洲，是当地美食中的主打食材，经常出现在浓郁的炖菜和烤菜中。梭子鱼富含蛋白质，低脂肪，是比较健康的替代肥肉的选择，提供有益心脏健康的必需的omega-3脂肪酸。但是，需要注意的是梭子鱼可能含有较高水平的汞，因此适度食用很关键。在享用这道美味佳肴的同时，也能享受到其营养益处！
