1 serving (28 grams) contains 191 calories, 3.9 grams of protein, 19.4 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
764
卡路里
15.6
蛋白质
14.8
碳水化合物
77.6
脂肪
营养信息
1 杯 (113.4g)
卡路里 |
764 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 77.6 g | 99% | |
| 饱和脂肪 | 5.6 g | 28% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4 g | 14% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 15.6 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 8 mg | 0% | |
| 铁 | 6.3 mg | 35% | |
| 钾 | 676 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 松子
松子是美味、营养丰富的种子，从松果中收获而来，主要产自地中海地区。以其精致、奶油般的味道而闻名，这种小巧、椭圆形的坚果是意大利烹饪中的主打食材，常见于青酱和沙拉中。富含健康脂肪、蛋白质和维生素K、镁等必需维生素的松子，对心脏健康和提神非常有益。由于其多样性，可以生吃、烤制或作为食物的香料，使其成为甜点和咸味菜肴的完美搭配。用松子品味地中海风情吧！
