1 serving (100 grams) contains 343 calories, 21.7 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 62.8 grams of carbohydrates.
686
卡路里
43.4
蛋白质
125.6
碳水化合物
3.3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
686 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.3 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 34 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 125.6 g | 45% | |
| 膳食纤维 | 30 g | 107% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 43.4 g | 86% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 260 mg | 20% | |
| 铁 | 11.8 mg | 65% | |
| 钾 | 2784 mg | 59% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 披荆豆
鸽豌豆是一种多才多艺的豆类，原产于非洲和亚洲，常见于加勒比地区、印度和拉丁美洲的烹饪中。富含蛋白质、纤维和维生素B6和叶酸等必需营养素，有助于心脏健康和消化。鸽豌豆具有浓厚的风味和坚实的口感，在炖菜、咖喱和沙拉中都能完美融合。此外，鸽豌豆低脂且不含胆固醇，是任何一餐的健康选择。把鸽豌豆融入饮食中，为您的烹饪增添全球风味，获得营养上的提升！
