1 serving (100 grams) contains 142 calories, 21.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
338.1
卡路里
50
蛋白质
0
碳水化合物
14.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
338.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.3 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 214.3 mg | 71% | |
| 钠 | 178.6 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 50 g | 100% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 26.2 mg | 2% | |
| 铁 | 6.7 mg | 37% | |
| 钾 | 571.4 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鸽子
鸽肉是一种多用途且营养丰富的肉类，在世界各地的烹饪中备受赞誉，从法国和意大利到中东菜肴。富含蛋白质，低脂肪，鸽肉含有必需的维生素和矿物质，包括铁和B族维生素，有助于支持健康饮食。尽管传统的烹饪方式是炖、烤或烤炙，但鸽肉提供了独特的口味，既嫩又有野味。这种可持续的蛋白质选择不仅美味，而且提供了一种瘦身的替代选择。发现鸽肉的味道，提升您的烹饪体验！
