1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
卡路里
48.8
蛋白质
0
碳水化合物
3.6
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.6 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 142.9 mg | 47% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 48.8 g | 97% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 梭鱼
Pickerel是一种美味的淡水鱼，以其脆嫩的口感和温和的味道而闻名，这使其成为北美料理中的最爱。通常出现在像炸鱼这样的经典菜肴中，它与香草、柠檬和清淡的酱汁搭配得很美味。富含蛋白质和omega-3脂肪酸，Pickerel是一种有助于心脏健康的选择，支持整体健康。低热量且富含必需营养素，是海鲜爱好者无罪的选择。无论是烤、烤箱烹饪还是平底锅煎炸，Pickerel都能为您的餐盘带来户外的美好味道。
