1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
238.1
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 哈鱼
美洲比目鱼是一种细腻、甜味的扁平鱼，原产于北美洲太平洋沿岸。以其质地柔嫩、易碎的特点而闻名，这种鱼在海滨美食中常常被推崇为烹饪上的珍宝。富含优质蛋白质，低脂肪，丰富的Omega-3脂肪酸，美洲比目鱼有助于促进心脏健康，是平衡饮食的绝佳选择。无论是烤、烤箱烤还是煎，这种多才多艺的鱼在任何盘子上都闪耀夺目，是海鲜菜单的完美选择。用美洲比目鱼尽情享受海之味道吧！
