1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
11.9
蛋白质
71.4
碳水化合物
14.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.3 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.8 mg | 7% | |
| 钠 | 952.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 71.4 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 11.9 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 饺子
Perogi是美味的饺子，起源于东欧美食，尤其是波兰。传统上填充各种成分，可以展示土豆泥、奶酪、酸菜，甚至肉类和水果。软糯的面团通常经过煎炸，形成金黄色的外皮，增加脆脆的口感。每份都充满了味道和满足感，但由于碳水化合物含量高，宜适度享用perogi。然而，您可以选择全谷物面团，并在馅料中加入大量蔬菜来制作更健康的版本。享受这些美味的小点心，既令人舒心又多变！
