1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
39.7
蛋白质
1.6
碳水化合物
12.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.7 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 1.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 胡椒罗非鱼
味道浓郁且营养丰富的胡椒吐基拉鱼是一道完美的健康餐选项，适合任何寻求健康饮食的人。这道菜起源于西非丰富多彩的烹饪传统，选用多汁的吐基拉鱼柳，配以黑胡椒、大蒜和新鲜香草的芳香混合调味。吐基拉鱼富含蛋白质，热量低，提供欧米茄-3脂肪酸和维生素等必要营养。搭配色彩鲜艳的蔬菜或盛在米饭上，胡椒吐基拉鱼不仅美味，还是健康的选择，为您的餐桌带来海洋的味道。享受大胆的味道和无罪的美味！
