1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 番茄酱烤鱼
番茄酱烩鱼是一道令人愉悦的葡萄牙菜肴，由嫩鱼片慢煮在浓郁美味的番茄酱中而成。这道美食常用新鲜番茄、洋葱、大蒜和一抹香草，营造出多种风味的混合口感，在味蕾上舞动。源自葡萄牙沿海地区，展现了这个国家对海鲜的热爱。这道菜肴富含瘦肉蛋白质和富含维生素和抗氧化剂的番茄，既有营养又令人满足。可以搭配米饭或硬面包，将每一滴美味酱汁都吸收。
