1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
200
卡路里
7.5
蛋白质
15
碳水化合物
12.5
脂肪
营养信息
1 杯 (250g)
卡路里 |
200 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.5 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 125 mg | 41% | |
| 钠 | 125 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 15 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 5 g | 17% | |
| 糖 | 7.5 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 25 mcg | 125% | |
| 钙 | 50 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 375 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 茄子煎蛋
涂有鸡蛋的削皮茄子是一道美味多样的菜肴，源自地中海烹饪。这个食谱以嫩茄子片为特色，经验丰富地削皮并裹上浓郁的鸡蛋层，然后轻轻油炸至金黄完美。茄子富含纤维、维生素和抗氧化剂，是在适量食用时健康餐的绝佳选择。尽管这道美食令人满足，但要注意油炸过程——选择更健康的烹饪方法或较轻的油，使这道深受喜爱的菜肴更有营养。享受那些使涂有鸡蛋的削皮茄子独特而令人愉悦的脆外皮和软香内部！
