1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
192.9
卡路里
12.9
蛋白质
34.5
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 34.5 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 12.1 g | 43% | |
| 糖 | 13.6 g | ||
| 蛋白质 | 12.9 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 59.5 mg | 4% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 581.0 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 豌豆和卷心菜
豌豆和卷心菜是一种美妙的组合，集甜甜的鲜嫩豌豆与卷心菜的泥土感脆脆为一体。这道菜肴源自各种美食文化，尤其是欧洲和亚洲烹饪传统。豌豆富含营养，是蛋白质和纤维的重要来源，而卷心菜富含维生素C和K，有助于促进健康的免疫系统和消化。这道色彩鲜艳的混合菜可以用于新鲜的沙拉或者烹饪浓重的炖菜中，是任何一顿饭的多功能选择。享用豌豆和卷心菜，尽情品尝健康多彩的蔬菜美味！
