1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
246
卡路里
4.6
蛋白质
56
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
246 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 56 g | 20% | |
| 膳食纤维 | 7.6 g | 27% | |
| 糖 | 0.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.6 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 22 mg | 1% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 186 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 薏米
珍珠大麦是一种营养丰富的全谷物，具有令人愉悦的耐嚼口感，通常用于地中海和中东美食中。它由去壳大麦制成，富含纤维、维生素和矿物质，是一种有益心脏健康的选择，有助于消化并有助于管理胆固醇水平。珍珠大麦具有多样性，可用于汤、炖菜或作为美味的配菜。将这种健康的谷物融入您的餐食中，为您的饮食增添风味和健康成分！
