1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
9.5
蛋白质
31.5
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.7 mg | 7% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 18.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 带蓝奶酪和山核桃的梨沙拉
蓝芝士核桃梨沙拉是新鲜，成熟的梨、酸奶味的蓝芝士和香脆的山核桃的美妙融合，在脆爽的绿叶蔬菜底部拌在一起。这道优雅的菜肴源自经典的美国烹饪，常常受到欧洲风味的启发。它不仅是一场视觉盛宴，还是一个营养选择，富含维生素和健康脂肪。梨提供了一种天然甜味，而蓝芝士增添了丰富、奶油般的对比。加上山核桃的脆脆口感，这道沙拉提供了令人满意的质感和蛋白质补充。作为一顿轻盈的午餐或充满活力的配菜，这是一种美味的享用健康食材的方式！
