1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
3.2
蛋白质
31.5
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 22.1 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 梨沙拉
梨沙拉是一道清爽的菜品，将成熟多汁的梨与脆爽的绿叶蔬菜完美结合，通常还添加了松脆的核桃和醇厚的羊奶酪。这道沙拉源自各种烹饪传统，展现了秋季愉悦的口味，通常会用枫糖醋或意大利降糖精心提升口感。梨富含维生素和纤维，可以为身体提供营养，而绿叶蔬菜含有必需的营养素。核桃中的健康脂肪有助于心脏健康，使得这道沙拉不仅美味，也是任何一餐的健康选择。每一口都能享受到甜度和脆度的完美平衡！
