1 serving (180 grams) contains 106 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
73.8
卡路里
0.5
蛋白质
19
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (125g)
卡路里 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.1 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 3.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 19 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.9 g | 13% | |
| 糖 | 12.2 g | ||
| 蛋白质 | 0.5 g | 1% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 11.2 mg | 0% | |
| 铁 | 0.2 mg | 1% | |
| 钾 | 130 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 梨果
梨是一种多汁、甜蜜的水果，属于蔷薇科，原产于欧洲和亚洲。蕴含丰富的膳食纤维、维生素C和K以及抗氧化剂，梨有助于心脏健康和促进消化。在各种烹饪中受到喜爱，可以生吃、煮水泡或烘烤，既可用于咸味菜肴，也可用于甜点。含有天然糖分和低热量，梨是一种美味、无罪恶感的零食，为您的餐点增添了一丝清新之感。今天就来探索一下美味的梨的世界吧！
