1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
882
卡路里
40.1
蛋白质
25.1
碳水化合物
76.6
脂肪
营养信息
1 杯 (155.6g)
卡路里 |
882 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 76.6 g | 98% | |
| 饱和脂肪 | 9.8 g | 49% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 28 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 25.1 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 13.2 g | 47% | |
| 糖 | 7.3 g | ||
| 蛋白质 | 40.1 g | 80% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 143.1 mg | 11% | |
| 铁 | 7.1 mg | 39% | |
| 钾 | 1096.7 mg | 23% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 花生果壳
壳中花生是一种美味的零食，富含蛋白质、纤维和健康脂肪。起源于南美洲的这些小巧能量强人提供令人满足的嘎吱脆响和浓厚的坚果风味。无论是在游戏之夜或休闲聚会时嚼着，它们提供必需的维生素和矿物质，包括维生素E和镁。虽然它们热量密集，但适度享用可以是饮食的极好补充。所以，无论是在烧烤时打开它们还是在家中享用一把，壳中花生都是提升零食体验的美味途径！
