1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
12.6
蛋白质
31.5
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 12.6 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 236.6 mg | 18% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 花生羽衣甘蓝沙拉
花生羽衣甘蓝沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将鲜嫩的羽衣甘蓝与脆花生、清爽的甜椒和一丝新鲜香菜结合在一起。这款沙拉受到泰国料理的启发，充满了奶油花生酱、酸柑橘汁和一抹芝麻籽的风味。羽衣甘蓝富含维生素A、C和K，花生含有健康脂肪，非常适合作为轻盈午餐或配菜。酥脆和爽口让它不仅美味，还是任何想要增加蔬菜摄入量的人的健康选择。享受这种对经典沙拉的美味新变化！
