1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
3.5
蛋白质
35.3
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 11.8 mg | 0% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 58.8 mg | 1% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 康吉稀饭
Pazhaya Kanji 是一种传统的南印度米粥，由剩下的煮熟米饭制成，通常与水和少许香料一起煮沸。这道令人感到舒适的菜肴起源于泰米尔纳德邦，在早餐时或作为恢复餐常受人喜爱。通常配有各种配菜，如酸辣酱、酸奶或脆炸小吃。Pazhaya Kanji 富含碳水化合物，对胃部温和，因此是病后康复的绝佳选择。尽管有营养，也要注意食量，特别是加入香料或油脂。通过这道历史悠久的菜品，来庆祝简约与健康的本质吧！
