1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
42.9
卡路里
2.9
蛋白质
9.1
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 9.1 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 5.2 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 54.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 623.8 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 丁香南瓜
南瓜是一种独特的夏季南瓜品种，以其圆形、扁平的形状和波浪边缘而闻名。这种充满活力的蔬菜起源于北美，富含维生素A和C，以及镁和钾等必需矿物质。低热量高纤维的南瓜适合健康饮食，为沙拉增添可口的口感或炒菜增添色彩。无论是烤、烤制还是填料，南瓜是一种受到地中海和美国美食界赞誉的多功能食材。享受南瓜的美味和营养益处!
