1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
23.8
蛋白质
35.7
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 71.4 mg | 23% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 35.7 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 帕塔尼斯卡
Patanisca是葡萄牙的一道美味佳肴，展示了新鲜鱼类（通常是沙丁鱼或鳕鱼）、洋葱、土豆和鲜艳香草的美味混合。这道烹饪美食源自沿海地区，经常烤得恰到好处，让风味完美融合。Patanisca富含蛋白质和奥米加-3脂肪酸，不仅令人满足，而且有益心脏健康。无论是作为小吃还是主菜，这道菜体现了葡萄牙美食的精髓，将简单的食材汇聚在一起，带来美味丰富的体验。
