1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
14.1
蛋白质
52.9
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 52.9 g | 19% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 意大利面沙拉与豆类
用豆子做的意大利面沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，将嚼劲十足的意面与各种彩色的蔬菜搭配在一起，如灯笼椒、樱桃番茄和黄瓜。搭配富含蛋白质的豆类，如鹰嘴豆或黑豆，这道沙拉是对地中海烹饪的美妙致敬。它不仅饱腹，而且富含纤维和植物蛋白质，是任何一顿餐的健康选择。浇上一点开胃的油醋汁，它提供了一种清新的味道融合，非常适合野餐或清淡午餐。享受这道既令人满足又容易准备的健康菜品！
