1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
47.6
卡路里
2.9
蛋白质
10.2
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 7.1 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 10.2 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 71.4 mg | 5% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 潘鹿
帕瓦尔是一种绿色、细长的蔬菜，也被称为角瓜，在印度烹饪中很受欢迎。 富含膳食纤维、维生素A和C以及必需矿物质，是健康饮食的绝佳选择。 帕瓦尔热量低，有助于消化，同时具有抗氧化性能。 通常可炒、填充或加入咖喱菜肴中，其独特的风味增添了各种菜肴的口感。 这种多才多艺的蔬菜不仅提升了烹饪创意，而且支持整体健康，使其成为印度各地厨房中备受喜爱的食材。
