1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
19.0
蛋白质
47.6
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 12.7 g | 45% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 127.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 豆类蔬菜炒飯
Paruppu Usli是一道传统的南印度菜肴，由加入香料的豆粉与蔬菜混合而成，常用青豆或芭蕉花为主要食材。这道美味菜肴起源于泰米尔纳德邦，将富含蛋白质的豆类与营养丰富的蔬菜结合在一起，适合任何一餐。通常用芥末籽、咖喱叶和红辣椒提味，增加芳香诱人。Paruppu Usli富含纤维，有助于消化健康，而豆类则提供了植物蛋白的重要来源。将这道美味佐餐或作为令人满足的主菜，享受健康美味！
