1 serving (50 grams) contains 175 calories, 12.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
828.1
卡路里
59.1
蛋白质
142.0
碳水化合物
3.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
828.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.5 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 35.5 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 142.0 g | 51% | |
| 膳食纤维 | 35.5 g | 126% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 59.1 g | 118% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 118.3 mg | 9% | |
| 铁 | 16.6 mg | 92% | |
| 钾 | 1656.1 mg | 35% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 豆子
Paruppu是南印度料理中美味又有營養的主食，主要由黃豌豆或扁豆製成。富含蛋白質和纖維，Paruppu不僅是一道飽腹的餐點，還有助於心臟健康和消化。常用諸如薑黃、孜然和芥末籽等香料調味，為餐桌上的任何一餐帶來豐富的風味。Paruppu通常配著米飯或印度薄餅（dosa），是一道多變的菜餚，適合素食主義者，既有營養又令人滿足。現在就享受Paruppu的豐富口味和健康益處吧！
