1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
7.5
蛋白质
33.0
碳水化合物
2.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.8 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 283.0 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 33.0 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 7.5 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 37.7 mg | 2% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 235.8 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 豌豆粥
帕鲁普坎吉（Paruppu Kanji）是一种滋补的泰米尔舒适食物，传统上由大米和豆类制成，常用芥末籽、咖喱叶和青辣椒等调料调味。起源于印度南部，这道菜通常在早餐时或作为一顿轻便的饭菜。帕鲁普坎吉富含豆类的蛋白质和大米的碳水化合物，提供了综合均衡的营养。它低脂且可以很容易地加入蔬菜进行个性化调整，是一种有益心脏健康的选择。令人满足且美味，帕鲁普坎吉是您一天中获得能量的愉快方式！
