1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
144.2
卡路里
2.9
蛋白质
19.2
碳水化合物
4.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240.4g)
卡路里 |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.8 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 480.8 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 19.2 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 5.8 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 48.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 384.6 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 欧洲防风草汤
欧洲传统菜肴中藜麦汤是一道奶油般细腻的菜肴，庆祝了藜麦天然的甜味，与洋葱、大蒜和一丝香料和谐地混合在一起。这款令人温暖的汤是来自于传统欧洲美食，非常适合寒冷的日子。富含维生素、纤维和抗氧化剂，既滋养又令人满足，不会让人觉得沉重。加入一点橄榄油和一抹新鲜香草，藜麦汤提供了美味和健康的完美平衡，是任何一餐的奢华选择。
