1 serving (100 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
9.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.5 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 枪乌贼
潘拉鱼是一种充满活力和美味的鱼类，在东南亚烹饪中享有盛誉。 这种鱼通常生活在沿海水域，富含 Omega-3 脂肪酸，有助于促进心脏健康和大脑功能。 潘拉鱼质地细嫩、易碎，非常适合烤制或蒸制，能很好地吸收香料。 低热量、高蛋白质，是任何一餐的营养选择。 拥抱海洋的精髓，体验潘拉鱼的美味益处——这是健康饮食爱好者的一种愉悦选择。
