1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
39.7
蛋白质
31.7
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 79.4 mg | 26% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 31.7 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 日式面包屑炸鳕鱼
Panko鳕鱼是一道美味的海鲜菜肴，将嫩滑的鳕鱼片与香脆的Panko面包屑混合而成。起源于日本的Panko面包屑赋予鱼肉轻盈、松脆的口感。这道菜经常配以香草和香料调味，每一口都带来浓烈的风味。鳕鱼是瘦肉蛋白的来源，富含Omega-3脂肪酸，使其成为任何一餐的健康选择。Panko鳕鱼烤制或轻炸皆美味，它在口感与营养之间取得完美平衡，成为任何一种烹饪风格中的亮点。
