1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
568.7
卡路里
19.0
蛋白质
94.8
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (237.0g)
卡路里 |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 710.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 94.8 g | 34% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 19.0 g | 38% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.8 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 237.0 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 泡尼亚兰
Paniyaram是一种美味的南印度咸点，由发酵的大米和扁豆面糊制成。起源于泰米尔纳德邦和卡纳塔克邦地区，这些一口大小的小吃通常在特制平底锅中烹饪，外部酥脆，内部柔软。富含扁豆蛋白质和大米碳水化合物，为任何一餐提供了营养选择。常与酸辣酱或咖喱一起享用，Paniyaram也可以根据口味添加蔬菜和香料进行定制。将它们作为无罪小吃或健康早餐选择享用！
