1 serving (300 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
315.0
卡路里
19.7
蛋白质
31.5
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.2g)
卡路里 |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 39.4 mg | 13% | |
| 钠 | 472.4 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 31.5 g | 11% | |
| 膳食纤维 | 3.1 g | 11% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 19.7 g | 39% | |
| 维生素D | 157.5 mcg | 787% | |
| 钙 | 78.7 mg | 6% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 629.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
卡路里来源
About 炸鲜鱼和土豆
Panerad Fisk Med Potatis 是一道美味的瑞典菜，采用面包衣的鱼搭配完美烹煮的土豆。这道传统食谱通常包含鱼肉，外层裹着金黄色脆脆的面包屑，每一口都带来令人满足的咔嚓声。配上嫩滑、奶香的土豆，打造出一顿既温暖又营养丰富的大餐。鱼提供了健康的瘦蛋白和Ω-3脂肪酸，而土豆则提供纤维和必需的营养。无论是在温馨的家庭晚餐还是节日聚会上享用，这道菜都把瑞典的味道带到您的餐桌上。
