1 serving (350 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
304.1
卡路里
16.9
蛋白质
33.8
碳水化合物
10.1
脂肪
营养信息
1 杯 (236.5g)
卡路里 |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.1 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 3.4 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 33.8 mg | 11% | |
| 钠 | 540.5 mg | 23% | |
| 总碳水化合物 | 33.8 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 2.7 g | 9% | |
| 糖 | 2.0 g | ||
| 蛋白质 | 16.9 g | 33% | |
| 维生素D | 67.6 mcg | 337% | |
| 钙 | 67.6 mg | 5% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 405.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 帕内拉德腌制鱼配土豆泥
炸鱼配土豆泥是一道美味的瑞典菜肴，酥脆的面包屑鱼搭配奶油土豆泥。这道经典舒适的食物展示了当地鱼类（通常是鳕鱼或鳕鱼科鱼类）的新鲜度，裹着金黄面包屑外皮，让人回味无穷。松软的土豆泥提供了一种舒适的平衡，常常加入黄油和奶油，让人沉醉其中。富含来自鱼类的蛋白质且味道浓郁，是一顿丰盛的餐点。虽然这道菜非常丰富美味，但选择搭配一份蔬菜可以提高其营养价值，让它成为一种令人满意的健康选择。
