1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 21.5 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
631.0
卡路里
43.6
蛋白质
2.9
碳水化合物
51.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 51.2 g | 65% | |
| 饱和脂肪 | 33.3 g | 166% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 133.3 mg | 44% | |
| 钠 | 52.4 mg | 2% | |
| 总碳水化合物 | 2.9 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 43.6 g | 87% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 1142.9 mg | 87% | |
| 铁 | 0.5 mg | 2% | |
| 钾 | 357.1 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 干豆腐和青菜
Paneer And Greens是一道充满活力和滋养的菜肴，庆祝印度菜的风味。新鲜、奶香十足的paneer是其核心所在，配以菠菜、羽衣甘蓝和芥末叶等一系列富含营养的绿叶蔬菜。这种美妙的组合与芳香的香料、大蒜和一丝姜味一起炒制，营造出味道和口感的和谐平衡。富含蛋白质和维生素，它是一种既满足味蕾又不会妥协口味的健康选择。无论是搭配全谷面饼还是单独享用，Paneer And Greens都是一顿既令人满足又滋养的健康餐。
