1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
47.3
蛋白质
0
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 110.4 mg | 36% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.3 g | 94% | |
| 维生素D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 铁板煎鲈鱼
煎烤鲈鱼是一道美味佳肴，以其脆嫩的质地和温和的味道而闻名，来自世界各地的沿海烹饪。这道菜选用新鲜、可持续获得的鲈鱼，用少许盐、胡椒和一点橄榄油调味。鱼肉煎至金黄完美，皮脆内嫩。鲈鱼富含 omega-3 脂肪酸，有助于心脏健康，提供了蛋白质的瘦身来源。搭配充满活力的时令蔬菜，打造出一顿完整、健康的餐食，充满风味和优雅。享受这份传统海鲜美食，既健康又美味！
