1 serving (170 grams) contains 200 calories, 38.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
277.8
卡路里
52.8
蛋白质
0
碳水化合物
6.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.1g)
卡路里 |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.9 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 125.0 mg | 41% | |
| 钠 | 208.3 mg | 9% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 52.8 g | 105% | |
| 维生素D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 钙 | 27.8 mg | 2% | |
| 铁 | 1.4 mg | 7% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 清煎马鲛
香煎马希鱼是一道美味多汁的佳肴，突显这种以温和口感和肉质而闻名的新鲜易碎鱼类。起源于热带水域，这道美食常以一系列浓郁的香料和柑橘调味，提升其天然风味。烹饪方法使用少量油，使其成为一种富含Ω-3脂肪酸和蛋白质的健康选择，同时热量较低。无论搭配充满活力的蔬菜还是清爽的莎莎酱，香煎马希鱼都是一道既美味又滋补的海洋风味。
