1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
39.7
蛋白质
0
碳水化合物
4.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.0 g | 5% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 95.2 mg | 31% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 锅煎鳕鱼
煎鳕鱼是一道美味清淡的海鲜菜肴，源自世界各地的沿海美食。这种易碎的白色鱼被调味至完美，通常用一种混合香草、大蒜和一点柠檬，然后在热锅中煎至金黄酥脆。鳕鱼不仅美味，而且富含蛋白质和Ω-3脂肪酸，使其成为健康选择。热量低，营养丰富，非常适合任何一餐。搭配新鲜蔬菜一起品尝这道美味的菜肴，获得一次完整和营养丰富的体验。
