1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
19.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 19.0 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 634.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 铁板煎金枪鱼
煎烤欧洲鲈鱼是来自地中海沿岸的烹饪美食。这种嫩滑多汁的鱼肉用一点海盐和新鲜的香草调味，然后煎制至完美，皮肤金黄酥脆。通常搭配着明亮的柠檬楔和一点高品质的橄榄油，体现了健康美食的精髓。富含欧米茄-3脂肪酸，欧洲鲈鱼不仅有益心脏健康，还提供瘦蛋白，是一种营养选择。尽情享受这道精致佳肴，尝一尝盘中地中海的美味！
