1 serving (100 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
47.6
蛋白质
0
碳水化合物
16.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 16.7 g | 21% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.6 g | 95% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 白鱼排。
煎白鱼是一道美味又营养丰富的菜肴，非常适合快节奏的周日晚餐。这道菜源自经典的沿海烹饪，展现了新鲜捕捞的白鱼（如鳕鱼或吴郡鱼）细腻的口味，轻轻调味后煎至金黄，外酥内嫩，口感极佳。富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，这道菜是健康之选，可搭配色彩鲜艳的蔬菜或香软的谷物。尽情享受这道简单又优雅的海洋美食！
