1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
39.7
蛋白质
7.9
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 111.1 mg | 37% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 平锅煎龙利鱼
煎比目鱼是一道来自欧洲沿海厨房的鲜嫩、易碎的美味佳肴。这道菜采用新鲜的比目鱼片，轻轻裹上面粉炸至金黄酥脆，再用橄榄油或黄油煎至完美。以其细腻的味道和多样性而闻名，通常搭配一勺柠檬汁和一抹新鲜香草。比目鱼富含瘦肉蛋白和必需的欧米茄-3脂肪酸，是一个有益心脏健康的选择，能很好地融入平衡饮食中。尽情享用这道烹饪之宝，将海洋的味道带到您的餐桌上！
