1 serving (154 grams) contains 280 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
430.8
卡路里
38.5
蛋白质
0
碳水化合物
27.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.9g)
卡路里 |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 27.7 g | 35% | |
| 饱和脂肪 | 5.4 g | 27% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 107.7 mg | 35% | |
| 钠 | 76.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 38.5 g | 77% | |
| 维生素D | 876.9 mcg | 4384% | |
| 钙 | 30.8 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 569.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 平煎三文鱼片
煎三文鱼鱼排是一道美味且营养丰富的菜肴，展现新鲜三文鱼的浓郁风味，煎至完美，外表金黄脆脆的。这道受欢迎的主菜汲取了来自地中海和亚洲等各种美食文化的灵感，尤其是在那里海鲜扮演着主角。这道菜肴中富含有益心脏健康的欧米茄-3脂肪酸、蛋白质和必要的维生素，有助于支持大脑健康并减少炎症。只需要少许橄榄油、一抹大蒜和一挤柠檬，就可以使其充满活力的风味表现出来，使其成为任何一餐的健康选择。将其配以一床绿叶蔬菜或搭配烤蔬菜，享用一顿平衡美味的盛宴！
