1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
400.0
卡路里
48
蛋白质
0
碳水化合物
19.2
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 19.2 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 112.0 mg | 37% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 48 g | 96% | |
| 维生素D | 640.0 mcg | 3200% | |
| 钙 | 32.0 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 640.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煎鱼
煎鱼是一道美味的菜肴，展示了新鲜鱼的天然风味，通常只用盐、胡椒和一点点柠檬调味。这种烹饪方法源自全球各地的各种美食，包括地中海和亚洲，突出了鱼的脆皮金黄外壳，同时保持内部细嫩多汁。煎鱼富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，如果使用橄榄油或鳄梨油等健康油进行烹饪，是一种心脏健康的选择。将其与充满活力的蔬菜或全谷类食物一起享用，可以享受一顿既有营养又美味的餐点！
