1 serving (46 grams) contains 90 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
463.9
卡路里
32.5
蛋白质
2.1
碳水化合物
36.1
脂肪
营养信息
1 杯 (237.1g)
卡路里 |
463.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 36.1 g | 46% | |
| 饱和脂肪 | 10.3 g | 51% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 953.6 mg | 317% | |
| 钠 | 463.9 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 2.1 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 32.5 g | 65% | |
| 维生素D | 206.2 mcg | 1031% | |
| 钙 | 128.9 mg | 9% | |
| 铁 | 4.6 mg | 25% | |
| 钾 | 309.3 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 煎蛋
煎蛋是一道简单但令人满足的菜肴，在全球的厨房里都受到欢迎。只需几种原料 - 新鲜鸡蛋，一点橄榄油或黄油，洒上一些盐 - 它们迅速组合在一起，成为一顿令人舒适的餐点。这道多才多艺的菜肴在各种烹饪中都有渊源，从经典美式早餐到地中海食品。富含蛋白质和必需维生素，煎蛋可以增加您的能量并让您感到饱腹。烹饪油脂赋予食物风味，而使用橄榄油可以增强健康益处，使这道菜成为一种无罪的享受。煎蛋适合任何时间食用，是您不容错过的烹饪必备菜肴！
