1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
47.3
蛋白质
0
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 110.4 mg | 36% | |
| 钠 | 157.7 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 47.3 g | 94% | |
| 维生素D | 630.9 mcg | 3154% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 630.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 铁板煎鳕鱼（保留皮）
宽煎鳕鱼保留皮肤是一道美味又有营养的海鲜菜肴，展现了新鲜鳕鱼的精致风味，调味恰到好处。此菜肴源自世界各地的沿海烹饪，保留皮肤烹饪，使其具有脆脆的质地，与嫩滑的鱼肉相得益彰。富含高质量蛋白质和欧米加-3脂肪酸，不仅仅是味蕾上的享受，也是心脏健康的选择。煎至金黄色，此菜肴捕捉了海洋烹饪的精髓，是海鲜爱好者必尝之选。可以简单享用，也可以搭配充满活力的蔬菜，享用一顿美味的完整餐！
