1 serving (100 grams) contains 76 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
113.4
卡路里
4.5
蛋白质
6.0
碳水化合物
7.5
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
113.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.5 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 298.5 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 6.0 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 3.1 g | 11% | |
| 糖 | 3.0 g | ||
| 蛋白质 | 4.5 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 52.2 mg | 4% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 301.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 煎芦笋
煎芦笋是一道美味佳肴，展现出新鲜、充满活力的芦笋完美地被炒制出来。这道起源于地中海美食的快速而风味浓郁的烹饪突显了芦笋的天然甜味，同时加入了一点大蒜和一丝柠檬汁增添了清新明亮的口感。富含维生素A、C和K的芦笋不仅热量低，而且富含抗氧化剂，是任何一餐的健康选择。无论作为配菜还是加入沙拉中，煎芦笋是一种简单而优雅的享用这种富含营养的蔬菜的方式。
