1 serving (150 grams) contains 350 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
552.1
卡路里
55.2
蛋白质
7.9
碳水化合物
31.5
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 31.5 g | 40% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 126.2 mg | 42% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 55.2 g | 110% | |
| 维生素D | 788.6 mcg | 3943% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 946.4 mg | 20% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 覆盖鲑鱼
香煎三文鱼是一道美味又有营养的菜肴，展现了海鲜烹饪的精髓。这个食谱以新鲜三文鱼块为特色，用一系列香草和香料完美调味，然后裹上脆脆、金黄的外皮。这道菜传统上在沿海地区享用，不仅富含对心脏健康有益的欧米茄-3脂肪酸，还提供丰富的蛋白质和必需的维生素。搭配色彩鲜艳的蔬菜，香煎三文鱼把味蕾的犒赏与健康结合在一起，使其成为任何一餐的美味选择。享受这道不仅对您的味蕾有好处，也有益于身体的烹饪美食吧！
