1 serving (150 grams) contains 250 calories, 22.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
396.8
卡路里
34.9
蛋白质
0
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 87.3 mg | 29% | |
| 钠 | 79.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 34.9 g | 69% | |
| 维生素D | 714.3 mcg | 3571% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 587.3 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 煎三文鱼
煎煮三文鱼是一种美食享受，将丰富的风味与健康益处相结合。这道菜肴选用新鲜多汁的三文鱼片，撒上少许盐和胡椒调味，然后完美地煎烤，使外表金黄酥脆，保持内部鱼肉鲜嫩可口。起源于各种烹饪文化，尤其深受亚洲和地中海厨房的喜爱。富含欧米茄-3脂肪酸，这道菜肴有助于促进心脏健康，同时也是蛋白质的良好来源。无论是搭配充满活力的蔬菜或是盛于芬芳谷物之上，煎煮三文鱼都是任何一餐的美味、营养之选。
