1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
40.0
蛋白质
0
碳水化合物
16.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 16.0 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 112.0 mg | 37% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 40.0 g | 80% | |
| 维生素D | 640.0 mcg | 3200% | |
| 钙 | 32.0 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 560.0 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 铁板煎鱼片
煎鱼柳是一道美味多汁的菜肴，展示了海洋的新鲜。通常使用三文鱼、罗非鱼或鳕鱼等鱼柳制作，撒上少许盐、胡椒和也许一点柠檬皮。在橄榄油中快速煎炸，使外部金黄酥脆，同时保持内部鲜嫩多汁。来源于世界各地的沿海美食，这道菜品强调简单和优质。富含omega-3脂肪酸，富含蛋白质，煎鱼柳是一个健康选项，完美适合均衡饮食。搭配炒蔬菜或清淡沙拉，享用一顿完整的餐食！
